维吾尔族古典训谕长诗。尼扎里著。成书于公元1841—1844年之间。尼扎里受前代诗人纳瓦依《心之所钟》一书的启示，通过“自私者”穆德比尔和“心明者”穆克比勒2人之间的一问一答，互相辩论，通俗地阐明了伊斯兰教的基本教义和每个穆斯林为人处世的道德规范；同时谴责了贪婪、自私、不洁、顽固、懒惰、愚昧等不良习气，颂扬了正直、慷慨、纯洁、聪明、勤劳等优良品德。此书有多种手抄本和布哈拉石印本流行，书名亦各不相同，有《救生的宝珠》、《救生的世道》、《救生的食粮》数种，当以苏联科学院东方研究所所藏尼扎里的手订本《救生的食粮》为是。近年喀什维吾尔文出版社出版了阿布都拉什德·伊斯拉姆的校勘、注释本。