（？—前122）西汉辞赋家﹑散文家。会稽吴（今江苏苏州）人。本名庄助，汉人避明帝讳改。严忌子，一说严忌族人。郡举助为贤良，与百余人共对策，武帝独善助对，擢为中大夫。后得朱买臣﹑司马相如等，而助与吾丘寿王最见任用。武帝建元三年（前138）闽越攻东瓯，东瓯告急于汉。武帝使严助发会稽兵以救之，未至，闽越解去。后闽越攻南越，武帝遣两将军攻闽越。淮南王刘安上书谏。会闽越王弟馀善杀王以降。汉兵罢，帝使助使南越谕意。还，又使谕淮南王以伐闽越事，遂与淮南王安相结。后为会稽太守，数年，武帝赐书召之，遂复至长安。留侍中。作赋颂数十篇。及淮南王反，张汤以为当诛，遂弃市。《汉书·艺文志》“诸子类”有“庄助四篇”；“诗赋类”有“严助赋三十五篇”。今佚。