当代作家。山东栖霞人。少年就读于家乡的小学。1946年至1947年在家乡任小学教师。 1949年至1950年在莱阳后师上学。1949年开始发表作品。1952年后，做过编辑、编剧、县文化局负责人。1973年后任山东省艺术馆副馆长，中国作协山东分会副主席、《当代企业家》杂志社社长、编审。出版短篇小说集《银色的夜晚》(1956年)，《田园新色》(1981年)，长篇小说《烽火》(1975年)，《牟文光报告文学集》(1989年)。他的短篇小说集《银色的夜晚》曾参加莫斯科书展，短篇小说《邮鸡蛋》译成俄文、英文、阿拉伯文。短篇小说《胜利百号地瓜》获山东省优秀文学奖(1982年)，报告文学《爱的暖流》获1981—1982年全国优秀报告文学奖及山东省报告文学1等奖(1982年)，报告文学《生死情》获江西省优秀报告文学奖，《信任和自信》获《企业家》报优秀报告文学奖。