藏族民间叙事长诗。流传于青海、甘肃、四川三省交界的安多藏区。长诗通过娜尔杰才罗一生的坎坷不平经历，控诉和鞭挞了旧社会的黑暗统治和宗教的伪善面目。藏族牧民娜尔杰才罗热爱生活，向往幸福，也虔诚信佛，乐施好善，满心希望佛爷赐福予他。然而，他“走过的路一步一滩血”，痛苦不堪，佛爷却从来没有给他“搭设渡越困境的舟桥”。不仅如此，一年一度的大寺毛兰经会(黄教寺院的祈祷经会)，弄得他倾家荡产，资财耗尽。剩下的只有偿还不尽的债务。经过20年的艰苦挣扎，可怜的娜尔杰才罗头顶上才又有了挡寒的帐幕，碗里才又有了团转的糌粑。而这时候，一场更大的灾难又降落到他的头上：马家军(马步芳军队)的大胡子连长为了强占娜尔杰才罗祖传宝刀，诬陷他偷了他们的马料，把他家里所有的东西洗劫一尽，还把他打得死去活来，奄奄一息。经历了这桩桩件件的人生苦难，娜尔杰才罗心中对于神佛“希望的火炬”才“渐渐渗淡”，对国民党反动派“信仰之树”才“慢慢枯萎”。尕藏才旦搜集、翻译、整理的这首长诗收入甘肃人民出版社1988年12月初版的藏族民间叙事长诗集《益西卓玛》。