当代诗人。藏族。原籍云南省德钦县，后移居西藏察卡宗(今并入芒康县)。1944年—1950年间，他断断续续地读过1年私塾、1年高小、3个月的师范。辍学后在一个活佛家当佣人。因不堪忍受凌辱虐待，毅然逃离，西渡澜沧江，只身翻越大雪山，经桑昂曲宗至察偶，于1951年2月参加了中国人民解放军。历任战士、翻译、工作队员、侦察员、文化教员、干事。现任成都军区政治部创作员，从事专业创作。又为中国作协会会员、中国作协民族文学委员会委员。1956年开始习作，处女作《牧人的幻想》(诗)发表于《边疆文艺》(1956年3期)后，《解放军文艺》和《人民文学》都曾转载。接着，他又发表了《母亲》、《夜》、《假若一声枪响》、《高山上》、《金沙江边的战士》、《子弹》等诗作，受到好评。人民文学出版社1960年出版了他的第一个诗集《草原集》。诗人臧克家说：饶阶巴桑是新中国诗坛新秀中“最惹人注目的一个”；而诗人自己却说：“我没有诗才，我学诗的启蒙老师是藏族民歌。”饶阶巴桑的写作过程大致可分为4个阶段：1956—1959年，为接触、借鉴、摸索、探讨阶段;1960年—1965年，为成熟阶段;“文化大革命”10年，基本“搁浅”;1977年至今，为创新阶段。他曾说过这样一段话：“学习民歌，但不能做它的奴仆，而要用民歌本质性的养料去培育自己诗的灵感，归根结底，还是要走自己的路。”最近10余年他先后出版了《鹰翎集》、《石烛》、《爱的花瓣》等诗集。