土家族古歌。属于融神话、传说、故事、史诗、劳动歌和抒情短歌等为一体的大型组诗。流传于湖南龙山、永顺一带。土家族有在农历元宵节前或三、五月举行摆手活动的民俗，时间为3、5、7天不等，内容有祭祀、文艺体育表演等，地点一般在摆手堂。进行摆手活动时所唱的歌即摆手歌。摆手歌大体包含4个方面的内容：第一部分是人类起源歌，叙述人类制天制地创造万物的经过；第二部分是民族迁徙歌，主要唱土家先民在武陵山区、五溪流域寻找安身之处的经过；第三部分是农事生产歌，记录了一年四季的农事活动，展示了土家人生产劳动的生动画面；第四部分是英雄故事歌，记述土家族古代英雄人物的业绩，主要由长篇叙事歌组成，如《卵蒙挫托》、《将帅拔佩》、《日客额地客额》、《春巴嫲妈》等。摆手歌从整体上看结构完整，各部分之间联系紧密，但同时又有相对独立性，各部分可独立成篇。摆手歌的绝大部分内容由梯玛用古代土家语传唱，其中产生较晚的部分农事歌采用汉语传唱。彭勃、彭燕郊、彭继宽搜集、翻译、整理的摆手歌，其主要部分载《楚风》1981年第1、2期。