南朝齐文学家。陈郡阳夏(河南太康)人。谢灵运之孙。谢超宗与释慧休有交往，好学，有文辞，盛得名誉。仕宋为奉朝请，补新安王国常侍。王母殷淑仪卒，谢超宗作诔奏上，宋孝武帝大加嗟赏，对谢庄说：“超宗殊有凤(谢超宗父名谢凤)毛，灵运复出。”宋明帝泰始中，为尚书殿中郎。齐高帝萧道成为领军，爱其才，取为长史，临淮太守。升明二年(478)坐公事免。入齐，为黄门郎。建元二年(480)，齐高帝使褚渊，谢朏，孔稚珪等十人撰郊庙歌辞，谢超宗歌辞独被采用。今传齐郊庙歌辞大部分出自谢超宗之手。所撰多删颜延之、谢庄旧辞，备改乐名，以为新曲。钟嵘《诗品》把他与丘灵鞠等7人同列下品，说其“祖袭颜延，欣欣不倦，得士大夫之雅致”。谢超宗为人持气使酒，多所陵忽，后以失仪出为南郡王中军司马。其意颇不平，常有怨言。齐武帝即位，使掌国史，除竟陵王征北谘议参军，领记室。愈不得志。后以轻慢之罪被赐死。逯钦立《先秦汉魏晋南北朝诗》(《齐诗》卷7)辑其诗于齐郊庙歌辞中。严可均《全上古三代秦汉三国六朝文》(《全齐文》卷14)辑有其佚文。