唐代宫廷女作家。其名字一作“若莘”。贝州(河北南宫)人。其父宋庭芬系唐诗人宋之问裔孙，生5女：若华、若昭、若伦、若宪、若荀，从小就教她们学习经艺诗赋。5女都聪明慧悟，未成年而能写诗作文，宋若华、宋若昭尤为突出。唐德宗贞元四年(788)，昭义节度使李抱真表荐入宫。德宗对她们的品节学问深为嘉许，不以侍妾对待，而称其姐妹为“学士”。每次与侍臣唱和诗赋，都让姊妹5人参加。5人中宋若伦、宋若苟去世较早。若华贞元七年(791)起被任命掌管宫中图书簿籍，直到元和末年去世，死后赠河内郡君。宋若华未入宫前著有《女论语》10篇，模仿《论语》，而以女子道德立论，由宋若昭作注解，今已佚。《全唐诗》卷7存诗仅1首。宋若昭，《全唐诗》卷7存诗1首;《全唐文》卷98存文1篇。宋若伦诗文均未流传至今。宋若宪，《全唐诗》卷7存诗1首。宋若荀诗文均未流传至今，但《全唐诗》卷7所载宋若宪诗1首，在《唐诗纪事》卷79中作宋若荀所写。总之，宋若华及其妹若昭、若伦、若宪、若荀所传作品虽不多，却是中唐较有影响的宫廷诗人。