第六世达赖喇嘛。著名诗人。门巴族。全名“普慧罗桑仁钦仓央嘉措”。生于西藏南部门域夏日措所属派嘎的一个宁玛传承的宗教世家(一说其父为贫苦农民)。幼时被选定为五世达赖的转世灵童，15岁时被迎至布达拉宫坐床，成为六世达赖。他在位的9年间，正处于西藏上层尘锐复杂的政教矛盾和民族矛盾之中，紧张繁复的学经活动，尔虞我诈的政治角逐，使他厌倦和不满，急欲摆脱牢笼般的僧界，向往世俗的自由生活。因此，他不顾众人的非议，常常独自微服夜出，自称“浪子”，出入于茶馆酒肆，酿下了不少风流韵事，写下了数十首情真意切的情歌。后来他成为西藏政治斗争的牺牲品，在赴京途中于青海湖附近去世，时年24岁。然世间另存一说，说他并未死于青海，而从青海湖畔决然遁去，周游各地，后在阿拉夏寺(今内蒙古阿拉善盟境内)圆寂，享年64岁。他成功地采用民歌形式，运用民歌的手法，创作的数十首情歌，广泛流传于藏族、门巴族地区，深受人民喜爱，从而推动了民歌的发展，使谐体民歌这一藏族民歌的主要形式固定下来，成为藏族人民最为喜爱的民歌形式。