人。进士及第。历官大理评事，知侯官县，通判广州，累迁都官员外郎。庆历初为侍御史。后转兵部员外郎等职。擢天章阁待制知澶州，徙河北都转运使，转陕西，加刑部郎中知延州，卒。沈邈作品存世不多。《全宋词》录其〔剔银灯〕《途次南京忆营妓张温卿》2首。其一云：“一夜隋河风劲，霜湿水天如镜。古柳堤长，寒烟不起，波上月无流影。那堪频听，疏星外，离鸿相应。须信道，情多是病。酒未到，愁肠还醒。数迭兰衾，余香未减，甚时枕鸳重并。教伊须更，将盟誓，后约言定。”写刻骨相思之情而多以景语、胸臆语出之，故愈读而愈觉真挚感人。