南朝梁陈诗人，书法家。祖籍汝南安成（今河南平舆南）人。周弘正弟。生卒年不详。性简素，博学多通，善隶书。始仕不得志，隐于句容之茅山，频徵不出。侯景之乱，畏祸，出为中书郎，为世所讥。王僧辩讨侯景，随兄弘正迎僧辩。寻随兄至江陵，元帝承圣初（532）为国子祭酒。二年为仁威将军，居句容。陈武帝之丧，曾预议礼之列。文帝天嘉初（560），以白衣领太常卿，光禄大夫，加金章紫绶。弘让早年与王褒﹑庾信为友。今《庾信集》有《赠周处士诗》﹑《寻周处士弘让诗》，并在梁室未乱时作。及陈天嘉三年，弘让兄弘正使周返陈，王褒作《赠周处士诗》，并致书弘让，道其思乡之悲。弘让复书，亦颇凄惋，二书文辞华美而感情真挚，皆六朝书翰中佳作。及弘让卒，王褒曾作诗伤之，王作今佚，而庾信《和王少保遥伤周处士诗》犹存，足见其与王﹑庾友谊之深。《隋书·经籍志》著录有“陈金紫光禄大夫《周弘让前集》九卷”，“陈《周弘让后集》二十卷”；今佚。存文四篇，清严可均辑入《全上古三代秦汉三国六朝文》；诗四首，逯钦立辑入《先秦汉魏晋南北朝诗》。其《留赠山中隐士》一首，清沈德潜评为“清真似陶诗一派，陈隋时得之大难”（见《古诗源》卷十四）。