（390—487）北朝魏学者﹑作家。字伯恭，勃海蓨（今河北景县）人。祖泰﹑父韬并仕后燕慕容氏。魏道武帝平中山，入魏，帝以韬为丞相参军。韬早卒。允幼孤夙成，为崔浩父宏所叹赏。允年十余，奉祖丧还本郡，推财与二弟而为沙门，名法净。未几罢。性好学，博通经史天文术数，尤好《春秋公羊传》。郡召功曹。魏太武帝神䴥三年（430），允年四十一，为杜超从事中郎，赴邺，府寻解，还乡教授，受业者千余人。次年，与卢玄等俱被徵，拜中书博士，迁侍郎。延和中，太武帝弟乐安王拓拔范西镇长安，以允为从事中郎，甚有匡益，秦人称之。寻徵还，作《塞上翁诗》，有混欣戚，遗得丧之致。此诗今佚（唯序见《太平御览》尚存）。在高允所作诗文中，此诗作年较早，盖五十以前作。

魏太武帝太延二年（436），允年五十，从乐平王拓跋丕讨上邽，参丕军事。太延五年（439），太武帝平凉州，允以参谋之勋，赐爵汶阳子，加建武将军。自凉州平，宗钦诸人皆入魏，允与宗钦有诗相赠答，皆四言体。次年，即太平真君元年，奉诏与崔浩述成《国记》，与浩争“汉元年冬十月，五星聚于东井”事，浩初有异议，后岁余，卒服其言。寻授景穆太子经书，颇受礼遇。太平真君十一年（450），崔浩诛，允以预《国记》事，太武帝召而诘之，景穆太子劝以归过于浩，允对以事实。太武帝初甚怒，后谓其直，不罪焉。允尝谏景穆太子营立田园取利，景穆太子不从。及景穆太子死，太武帝召见允，允见帝而泣，因陈灾异事。后宗爱杀太武，大臣陆丽等诛爱而立文成帝，允颇有谋，而不言其功，赏亦弗及之。文成帝立，允尝谏起宫室及论婚娶丧葬之制，皆为文成帝所纳。后拜中书令，文成幸其第，见其贫乏，赐帛五百匹，粟千斛，拜其子为长乐太守。太安﹑和平间（458—464），尝作《代都赋》及《名字论》，今并佚。魏献文帝立，乙浑专权，文明太后诛之，遂引允禁中，参决大政。未几，允以年在八十左右，作《告老诗》。又作《徵士颂》﹑《鹿苑赋》，在《宏明集》中。时献文帝北伐柔然，允又作《北伐颂》，亦见本传。允诗文中以孝文帝太和二年（478）所作《酒训》为最晚，时年八十九。年九十八卒，赠侍中﹑司空﹑公冀州刺史。

高允享年甚高，于北魏学术﹑文化有重要影响。与南朝陶渊明﹑谢灵运﹑鲍照大体同时。史称其昼夜执书，吟咏寻览。然以南北异地，世情各殊，其作品古朴质直，与鲍﹑谢大异。故近人刘师培评崔浩﹑高允之文“硗确自雄”。然允文虽质直，犹饶古气，《鹿苑赋》稍有文彩。唯诗皆无意兴，四言诗颂，纯系说教。即《乐府诗集》所收诗二首，亦殊稚拙，纯为模拟。

高允所著书，据《魏书》本传，有诗﹑赋﹑诔﹑颂﹑箴﹑论﹑表﹑赞及《左氏公羊释》﹑《毛诗拾遗》﹑《论杂解》（中华版校勘记以为是《毛诗拾遗杂解》或《论语杂解》之误）﹑《议何郑膏肓 P事》等百余篇。《隋书·经籍志》已不见著录。又《隋志》有“后魏司空《高允集》二十一卷”。《旧唐书·经籍志》﹑《新唐书·艺文志》皆云二十卷，则唐五代犹存。今佚。存文十二篇，清严可均辑入《全上古三代秦汉六朝文》；诗四首，逯钦立辑入《先秦汉魏晋南北朝诗》。