宋代文学家。字志宏，南剑州沙县(今属福建)人。少警敏能文，善谈论，为李纲器重，结为忘年交。入太学，所与游皆天下名士。时东南贡花石纲，邓肃作诗11章讽之，为当道屏黜。钦宗召对，补承务郎。金人入侵，邓肃奔赴南京，高宗用为左正言。为谏官能直言，不3月上20余疏，言皆切至，多被采纳。后因奏留李纲，并为之申辩，指出“叛臣在朝，政事乖矣；两河用兵，外夷骄矣；李纲于此，亦不可谓无一日之长”，因而触怒执政，罢职归家。绍兴二年(1132)，避寇福唐，以疾卒。著有《栟榈集》，有清嘉庆十九年(1814)邓廷桢重刊25卷本，《四库全书》16卷本。

邓肃诗今存80余首，其讽花石纲之11章，现实意义极强。其一云：“蔽江载石巧玲珑，雨过嶙峋万玉峰。舻尾相衔贡天子，坐移蓬岛到深宫”，寓讽刺于宛曲的叙事之中。其近体诗工于属对，如“寸心未逐莺花老，一笑能留天地春”(《初春》)、“日过窗间腾野马，雨余墙角篆蜗牛”(《偶成》)均描写细腻，时出新意。词今存40余首，见《全宋词》。其〔瑞鹧鸪〕(北书一纸惨天容)一首，对北宋的沦亡表示了深切的哀悼，“此身已落千山外，旧事回思一梦中。何日中兴烦吉甫，洗开阴翳放晴空”，于哀痛之中，尚存复兴之希望。其余多为描写景色风情之作。散文如《具瞻堂记》，指出李纲在位对国家存亡关系之重大，文字简洁流畅，章法井然。