《尚书》篇名。分上中下3篇，是殷王盘庚的3篇训辞。为了躲避水灾并缓和阶级矛盾，盘庚把都城从黄河北迁回黄河南的成汤故地。贵族们反对，盘庚便召集他们训话，加以说服并提出警告。其中写得最好的是上篇，连用各种比喻，反复说明利害关系。他预言，遇到困难的殷王室迁居后一定会继续兴旺发达，就像倒下的树木将发出新芽，“若颠木之有由蘖”。他要求臣民听从君主的指挥，有秩序，不混乱，“若网在纲，有条不紊。若农夫服田力穑，乃亦有秋。”而不要学懒惰的农民，只图安逸，不干活，就不会得到粮食。“惰农自安，不昏作劳，不服田亩，越其罔有黍稷。”他警告贵族不要浮言惑众，否则就像在草原上纵火，不可控制。“若火之燎于原，不可向迩，其犹可扑灭？”他还坦诚地交待说：我把迁居的困难告诉你们，是为了心中有数，就象射箭要有箭靶一样。(“予告汝于难，若射之有志。”)这些比喻都贴切允当，很有说服力，有的后来变为成语。